６０代女性の方です。
お仕事を続けながら、趣味のゴルフも楽しまれているため、肩こりや全身のだるさを感じやすい状態でした。
特にゴルフ以外で運動する機会が少なく、姿勢も前かがみになりやすいため、首や肩への負担が大きくなっていました。
来院時には、
- 肩や首のこり
- 全身の疲労感
- 首が回しづらい
- 猫背姿勢
- 頸椎の可動域制限
がみられました。
身体を評価すると…
肩だけが原因ではありませんでした。
詳しく評価すると、
- 背中の柔軟性低下
- 腰まわりの硬さ
- 足首の可動性低下
があり、それらが姿勢を崩し、首や肩へ負担をかけていました。
肩こりは肩だけをほぐしても改善しにくく、身体全体のバランスを整えることが重要です。
施術後の変化
施術後は、
- 背筋が自然に伸びる
- 首がスムーズに動く
- 頸椎の可動域が改善
- 肩の重さが軽減
- 身体全体が軽くなる
という変化がみられます。
ご本人からも
「首が動かしやすい」
「姿勢が楽になった」
というお声をいただいています。
定期メンテナンスを続ける理由
期間が空くと、首の関節が少しずつ硬くなり、可動域が狭くなることで肩こりが再発しやすくなります。
そのため現在は、定期的なメンテナンスを続けながら良い状態を維持されています。
また最近は、ご自宅でもセルフケアを取り入れていただいています。
ルシアの施術者が開発したセルフケアツールを活用することで、以前より肩や首がこりにくくなり、不調がひどくなる前にご自身でケアできるようになりました。
年齢を重ねても元気に動ける身体へ
年齢とともに筋力は少しずつ低下し、姿勢を維持することや疲労回復が難しくなります。
しかし、身体を定期的に整え、ご自宅でセルフケアを続けることで、仕事や趣味のゴルフを元気に楽しめる身体づくりにつながっています。
「痛くなってから治す」のではなく、「元気な状態を維持するためのメンテナンス」。
それが今回の改善事例です。