西宮夙川｜芦屋｜筋膜リリースケア

筋膜リリースとは、筋肉や関節を包む「筋膜」に働きかけ、体のねじれ・こわばり・癒着を解きほぐす徒手療法です。

筋膜は、全身を覆う“第二の骨格”とも呼ばれる重要な組織。

ストレスや姿勢の崩れ、長時間の同じ姿勢などによって硬くなると、肩こり・腰痛・首の痛み・可動域の低下など、さまざまな不調を引き起こします。

Luciaでは、表面的なもみほぐしではなく、筋膜・筋肉・神経・関節が本来の滑らかな動きを取り戻すよう、丁寧にリリースしていきます。

西宮市夙川にある当サロンでは、鍼灸師による専門的な知識と手技をもとに、以下のアプローチを組み合わせたオーダーメイドケアを行っています。

• 筋膜リリース

• 軟部組織モビライゼーション

• IASTM

• ストレッチ

一人ひとりの身体の状態に合わせて、筋肉や神経の緊張を和らげ、動きやすく軽やかな身体へ導きます。

• 肩こり・首の痛み・腰痛・股関節の違和感がある

• 姿勢が崩れてきた、体のバランスが悪いと感じる

• 深い呼吸がしにくい、体が常に重い

• マッサージではすぐ戻ってしまう

• スポーツやピラティスで動きの質を高めたい

 Luciaの筋膜リリースは、単なるリラクゼーションではなく、気持ちよさ、心地よさも感じてもらいながらも「動作の改善」「機能の回復」「快適な呼吸」をめざす施術です。

筋膜・関節・神経の状態を丁寧に整え、肩こりや首の痛み、慢性的な疲労などの不調を根本からサポートします。

そしてLuciaは、一般的な整体院や治療院とは異なり、身体を整え、動きの質を引き上げるコンディショニングサロンとして、筋膜リリースとボディワークを組み合わせた独自のアプローチを行っています。

一人ひとりの身体のクセや生活背景を丁寧に読み取り、無理のない状態へ導くことで、「軽さ・動きやすさ・呼吸のしやすさ」が自然と戻ってくる。そのような施術を大切にしています。

西宮・夙川・苦楽園・芦屋エリアで、筋膜リリースやコンディショニングケアをお探しの方へ。

あなたの身体が本来持つ動きを取り戻すお手伝いをいたします。

「筋膜リリース」という言葉が広まる以前から、長年にわたり筋膜・軟部組織へのアプローチを行ってきました。

だからこそ、一人ひとりの身体のクセ・動作パターン・深層の硬さを見極め、最も必要なポイントを的確にリリースすることができます。

表面的な“ほぐし”ではなく、身体の深層にある緊張がゆるみ、呼吸が自然に深くなる感覚を体験していただけます。

筋膜リリースによって身体が変わると、動作や姿勢、そして呼吸までもが自然に整っていきます。

「ここに来ると体が軽くなる」

「深く呼吸できるようになった」

そんな声を多くいただいています。

心と体が調和するような時間を、西宮・夙川の静かなプライベート空間でお過ごしください。

• 血流・リンパ循環の改善

• 筋膜の癒着解消と可動域の拡大

• 姿勢改善と柔軟性の向上

• 神経バランスの調整によるリラックス効果

•慢性的な痛みや疲労の軽減

股関節から膝にかけての痛みのため膝が伸ばせない状態のクライアント様

セッション直後

セッションから２週間後の経過

「膝の痛みが消えて、歩きやすくなった！」

「施術後に可動域が増えて、軽くなった感覚が気持ちいい」

「肩こり、首が軽くなって頭痛も無くなった」

「腰痛で諦めていたゴルフができるようになった」

など医師や会社員、アスリートの方々から多くの声をいただいています。

志水リウマチ科・内科診療所　　院長　志水正敏

毎日、長時間座っての仕事をしていますので正しい姿勢に戻していただくために定期的にお世話になっています。

国広さんは医療界で仕事をされた経歴をお持ちで、私も専門なのですが骨格、筋肉、腱に関して教えいただく事が多々あります。

趣味のゴルフにも役立っていますので今後もずっとお願いしたいと思っています。

お名前　Ｔ．Ｈ　　

ご職業　医師

ルシアの施術を受けてみてどうでしたか？

膝の痛みも治り、硬かった体も先生が一生懸命施術して下さるお陰でずい分柔らかくなったと思います。

はじめての筋膜リリースでしたが、効果てきめんで出会えてた事に感謝です。

スタジオの雰囲気はどうですか？

アロマの香りがリラックスでき、清潔な雰囲気で大変良いと思います。

日常生活で楽になったことはありますか？

膝の痛みがすっかり治り、歩行も楽になりました。

 ルシアの施術を受けてどうでしたか？

 お名前　匿名

お名前　瀬崎栄理子　様　　　ご職業　会社員

ルシアの施術を受けてみてどうでしたか？

自分の身体って、こんなに動くんだ！って驚きました。

そして、本当に１週間経っても元に戻り切ることなく、

可動域が広がっていくことが毎回体感できるのが嬉しいです。

スタジオの雰囲気はどうですか？

とてもリラックスできます。

アロマの香りも落ちつけて良いと思います。

日常生活で楽になったことはありますか？

肩こりにはまだなりますが、すぐにほぐれるようになったと感じています。

これから自分の身体が、どんな風になるか楽しみです。

Q.施術は痛くないですか？

A.基本的には気持ちいい〜痛気持ちいい感覚です。

施術中は眠くなったり、眠ってしまう方も多いです。

Q.駐車場はありますか？

A.敷地内にございます。先約があると駐車できない場合があるのでご予約時に必ずお問い合わせください。

詳しくはアクセスのページをご覧ください。

  Q.どのくらいのペースで通えばいいですか？

A.身体の状態や目的にもよりますが、週１回〜月１回くらいで通っている方が多いです。

Q.子供は診てもらえますか？

A.小学生以上から受付させていただいております。小学生から高校生までは別料金を用意しております。

当スタジオは西宮市夙川駅から徒歩圏内。

苦楽園、芦屋からもアクセスしやすい立地です。

「整体や整骨院に行ったけれど改善しなかった方」や「マッサージでは物足りない方」におすすめの専門的ケアを提供します。

まずは初回体験９０分で、体の変化をご体感ください。

肩こりや腰痛、全身の疲れを根本から改善したい方におすすめなのがIASTM（Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization)です。

IASTMは、専用の道具を使って筋膜や軟部組織にアプローチする施術で、いわゆる「道具を使った筋膜リリース」と言われることもあります。

IASTMは基本的に医療系の国家資格を持った施術者が行う専門的なケアです。

近年、欧米では治療の一環として広く用いられており、慢性的な肩こりや腰痛、関節の可動域改善にも効果が期待されています。

 IASTMの原型は、東アジアの伝統医学（Traditional east asian medicine：TEAM)のカッサに由来します。

 古くから鍼灸師やTEAMの施術者はカッサを臨床で使用してきましたが、現在のIASTMは現代科学の理論を取り入れた「新しい治療法」として発展しています。

IASTMは浅い筋膜から深い筋膜まで、身体のほぼすべての場所に働きかけます。

・筋膜の癒着を解消し、柔軟性を回復

・痛みの軽減

・関節の可動域の改善

・組織の再生とコラーゲン修復の促進

施術後はパテキア（petechiae）と呼ばれる、皮膚表面に赤や紫の点状の斑点が現れることがあります。

これはツールで加えられた圧力、摩擦力によって毛細血管が一時的に内出血したものですが、数日で消えます。

この期間中に組織は再生され、古い筋膜や毛細血管が新しく生まれ変わります。

ファシアとは？

ファシアとは全身にある筋肉、内臓、神経、血管などを包み、

網目状や膜状でつなぐ組織です。

体の組織を正しい位置に保ち、機能的な構造を作る役割があります。

全身のあらゆる組織を覆っているため、体の健康や動きに大きな影響を与えます。

筋膜とは？ 

筋膜はファシアの中でも特に筋肉を包む膜のことです。

 筋膜のや役割は多岐の渡り、例えば：

①体の形を保つ

②筋肉の力を骨格に伝える

③外部の衝撃から体を守る

④センサーとして体の状態を感知する

⑤全身のネットワークとして働く

筋膜やファシアは、長時間のデスクワークや運動不足、オーバートレーニングなどで硬くなったり癒着します。

これにより、筋肉や血管、神経の働きが妨げられ、以下の症状が出ることがあります。

・肩こり、首こり、首の痛み、腰痛

・脚や腕の痺れや凝り、柔軟性の低下

・むくみやたるみ

・自律神経の乱れ、疲労感

・内臓機能や免疫力の低下

不調の原因は自分では気づきにくいことも多く、慢性的な体の痛みや疲れの背後に筋膜の問題が隠れていることがあります。

筋膜リリースは、滑りが悪くなった筋膜やファシアを解放し、柔軟性と血流を改善します。

・細胞外マトリックス（ECM)：筋膜の中で細胞を支える土台。ヒアルロン酸を含み、筋膜の滑りを助ける

・癒着や高密度化の解消：硬くなった筋膜をほぐすことで、神経や血管の働きを回復

・神経筋の調整：交感神経の過緊張を緩和し、筋肉や筋膜が自然に緩む状態に

このプロセスにより、筋肉はスムーズに伸び縮みし、関節可動域も改善。慢性的な痛みやこりが和らぎ、軽やかで動きやすい体に整います。