肩こりや腰痛、頭痛などの不調があると、

「整体がいいのかな？」

「鍼灸の方がいいのかな？」

と迷われる方は少なくありません。

インターネットで調べても、

「整体がおすすめ」

「鍼灸の方が根本改善できる」

など様々な情報があり、余計に分からなくなってしまうこともあります。

結論からお伝えすると、

鍼灸と整体は、どちらが優れているというものではありません。

それぞれ考え方や施術方法に違いがあり、ご自身の身体の状態や目的によって向いている施術は変わります。

また、「整体」という言葉の中にも様々な施術があり、「鍼灸院」もすべて同じ施術をしているわけではありません。

そのため、「整体だから」「鍼灸だから」という名前だけで判断するのではなく、その院がどのような考え方で身体をみているのかを知ることが大切です。

この記事では、鍼灸と整体の違い、それぞれの特徴、どのような方に向いているのかを分かりやすくご紹介します。

整体とは、手を使って身体のバランスや動きを整える施術の総称です。

ただし、「整体」という言葉には法律で決められた施術方法はありません。

そのため整体院によって考え方や施術内容は大きく異なります。

例えば、

・筋肉をほぐす整体

・骨盤矯正を中心とした整体

・ストレッチを取り入れた整体

・関節の動きを改善する整体

・筋膜へアプローチする整体

・姿勢改善を目的とした整体

など、本当に様々です。

つまり、「整体」という言葉だけでは、どのような施術を行う院なのかは判断できません。

同じ整体院でも、施術者によって考え方や得意分野は大きく異なります。

鍼灸とは、国家資格である「はり師」「きゅう師」が行う施術です。

鍼やお灸を用いて身体の状態を整え、不調の改善を目指します。

一般的には、

・肩こり

・腰痛

・頭痛

・神経痛

・膝の痛み

・スポーツ障害

などで利用されることが多くあります。

また鍼灸にも様々な考え方があります。

東洋医学を中心に施術を行う鍼灸院もあれば、西洋医学や解剖学、運動学を中心に考える鍼灸院もあります。

同じ「鍼灸院」という看板でも、施術内容は大きく異なります。

整体院は、国家資格がなくても開業できます。

もちろん、多くの整体院には豊富な経験や技術を持った先生もいらっしゃいます。

一方で、鍼灸院は国家資格を取得した鍼灸師が施術を行います。

国家試験では、

・解剖学

・生理学

・病理学

・運動学

・東洋医学

などを学び、卒業後に国家試験へ合格する必要があります。

そのため、「鍼灸院」という名称には一定の資格基準があります。

ただし、国家資格があることと、自分に合う施術であることは必ずしも同じではありません。

施術者の経験や考え方、得意分野によって施術は大きく変わります。

そのため、資格だけではなく、その院が何を大切にして施術しているのかを見ることが重要です。

現在では、鍼灸院でも手技を取り入れるところが増え、整体院でも身体全体を評価するところが多くあります。

以前ほど両者の違いは単純ではなくなっています。

整体が向いている方

・身体をほぐしてほしい

・関節や筋肉を動かしてほしい

・ストレッチを受けたい

・手技を中心に施術を受けたい

鍼灸が向いている方

・慢性的な肩こりや腰痛がある

・身体全体を評価してほしい

・国家資格者に相談したい

・鍼灸という方法も選択肢に入れたい

ここで大切なのは、「整体か鍼灸か」ではなく、「どの先生に診てもらうか」です。

同じ整体でも全く違います。

同じ鍼灸院でも全く違います。

施術方法よりも、身体をどのように評価し、どのような考え方で施術しているのか。

そこを見ることが、ご自身に合う施術院選びにつながります。

LUCIAでは、「鍼灸だから」「整体だから」という施術方法の違いよりも、身体全体をどう評価するかを大切にしています。

例えば肩こりの場合でも、肩だけを施術することはほとんどありません。

肩に負担がかかる理由は、腰の硬さかもしれません。

股関節の動きかもしれません。

胸郭の動きや呼吸の浅さかもしれません。

足の使い方かもしれません。

身体は一つにつながっています。

そのため、肩だけを施術しても、その場では楽になっても、時間が経つと元に戻ってしまうことがあります。

LUCIAでは、

「どこが悪いか」

ではなく、

「なぜそこに負担が集まっているのか」

という視点で身体全体を評価します。

身体のつながりをみながら施術を行うことで、一時的に楽になるだけではなく、身体が動きやすい状態を目指しています。

LUCIAでは、施術前後に身体の感じ方も確認しています。

目を閉じて立った時の

・足裏の感覚

・身体のまとまり

・左右の違い

・呼吸のしやすさ

などを確認すると、施術前には分からなかった違いを感じられる方が多くいらっしゃいます。

「立っているだけなのに、こんなに違うんですね。」

「身体が一つにつながった感じがします。」

そんな感想をいただくことも少なくありません。

可動域や姿勢などの客観的な変化も大切ですが、ご自身が身体をどう感じるかも同じくらい大切にしています。

身体の変化に気づけるようになることは、日常生活でも身体の使い方を見直すきっかけになります。

「鍼灸は痛そう。」

そのようなイメージを持たれている方は少なくありません。

LUCIAでは、刺さない鍼（円鍼）を中心に施術を行っています。

皮膚や軟部組織へ心地よい刺激を加えながら、身体全体の動きやつながりを整えていきます。

「これが鍼なんですか？」

と驚かれる方も多く、刺激が苦手な方でも安心して受けていただける施術です。

必要に応じて、手技やストレッチなども組み合わせながら、その方に合わせた施術をご提案しています。

西宮市や夙川周辺には、多くの整体院や鍼灸院があります。

その中でどこを選べばよいか迷われる方も多いと思います。

そのような時は、

「整体だから」

「鍼灸だから」

ではなく、どのような考え方で身体をみている施術院なのかを一度確認してみてください。

肩だけをみるのか。

身体全体をみるのか。

痛い場所だけを施術するのか。

身体のつながりまで評価するのか。

その違いが、施術内容や考え方の違いにつながります。

もし、

「マッサージではすぐ戻ってしまう。」

「整体にも行ったけれど繰り返している。」

そんな方は、一度違った視点から身体をみてみることも一つの選択肢かもしれません。

Q. 鍼は痛くありませんか？

LUCIAでは刺さない鍼（円鍼）を中心に施術を行っています。

そのため、「思っていた鍼と全然違いました。」という感想をいただくことが多くあります。

Q. ボキボキする整体ですか？

いいえ。

強い力で矯正したり、ボキボキ鳴らす施術は行っていません。

身体の状態に合わせて、心地よい刺激で施術を進めていきます。

Q. マッサージとの違いは何ですか？

マッサージは身体をほぐしたり、リラックスしたりする目的で利用されることが多い施術です。

LUCIAでは、心地よさだけではなく、身体全体のつながりや動きを評価しながら施術を行っています。

詳しくは「マッサージと鍼灸の違い」のページもご覧ください。

Q. 初めてでも受けられますか？

もちろんです。

初回は身体全体を評価しながら、お身体の状態やお悩みを丁寧にお伺いします。

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